การดูแล 5 ข้อ


การรักษาความแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นสิ่งสำคัญของผู้ชาย ขณะที่เราอายุมากขึ้นเรื่องหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นเรื่องธรรมดาแต่จะส่งผลกระทบต่อความสนุกและความเชื่อมั่นของเราอย่างมาก แน่นอน! ตอนนี้มียาออกมาวางขายอยู่ในตลาดเพื่อให้ความมั่นใจว่า 'น้องชาย' ของคุณมีความพร้อมที่จะใช้งาน แต่มันจะไม่ดีในระยะยาวแน่ๆ จะดีกว่าไหมถ้าเรามีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างง่ายๆ? เหมือนคำพูดที่ว่า “กันไว้ดีกว่าแก้” เราขอนำเสนอ 5 วิธีง่ายๆในการปกป้องความเป็นลูกผู้ชายของคุณ ดังนี้

การพักผ่อนให้เพียงพอ

อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง เมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพอจะมีผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายของเรา การที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงและทำให้ความต้องการลดลงอีกด้วย การพักผ่อนยังมีผลต่อการทำงานของสมองและยังมีผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศอีกด้วย จะดีกว่าไหมถ้าได้รับการพักผ่อนที่มากขึ้น มันดีสำหรับคุณนะ.

ปัญหาในช่องปาก

หากคุณมีปัญหาในช่องปาก อาจเกิดจากฟันผุ หรือ เหงือกอักเสบ ปัญหาพวกนี้ก็จะมีผลต่อการแข็งตัวของน้องชายคุณด้วย สิ่งนี้คุณอาจจะไม่รู้ โรคเหงือกทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต้องทำงานต่อสู้กับการอักเสบ และเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการอักเสบสามารถมันจะซึมเข้าสู่กระแสเลือดจึงก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ทางที่ดีคุณควรดูแลช่องปากของคูรให้สะอาด จะได้ไม่มีกลิ่น และ ห่างไกลจากเหงือกอักเสบ น้องชายของคุณจะได้พร้อม แถมคุณยังมีลมหายใจที่หอมสดชื่ออีกด้วย

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้โลหิตของคุณไหลเวียนได้ดี ไม่อ่อนเพลียง่าย เวลาที่คุณจะใช้งานน้องชายคุณแค่เรียกปุ๊บ ก็มาปั๊บเลย การออกกำลังกาย ในแต่ละวันใช้เวลาไม่นาน เราเริ่มจากการวิ่ง หรือ เดินไปซื้อของแทนที่จะใช้รถก็ได้ ทั้งนี้การออกกำลังกายอาจช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีแล้ว ยังทำให้คุณไม่เหนื่อยง่าย และ ยังทำให้คุณมีหุ่นที่ดึงดูดเพศตรงข้ามอีกด้วย

อาหารเพื่อสุขภาพ

มีข้อนึงจะฝากเอาไว้คือ “อวัยวะเพศของคุณจะคล้ายกับหัวใจของคุณ ถ้าเลือดไม่ไหลก็ไม่ได้ใช้งาน” คุณควรเลือกกินผักผลไม้บ้าง อย่ามัวกินแต่อาหารที่ให้ไขมัน และ คอเลสเตอรอล ที่สูง มันจะทำให้คุณเกิดความดันโลหิต คุณควรดูแลหัวใจ และ กล่องดวงใจของคุณ ไว้เพื่อมอบความสุขให้กับคนที่คุณรักดีกว่า

อย่าใช้ท่าที่อันตราย

ผลวิจัยบอกว่า การที่เราใช้ท่าที่ยาก หรือ ใช้ในจุดที่ไม่เหมาะสม จะทำให้น้องชายคุณมีอาการเจ็บ หรือ บางทีอาจมีปัญหาร้ายแรงตามมาทีหลัง หากคุณใช้งานหนักเกินไป รุ่นแรงเกินไป อาจทำให้เส้นเลือดหรือเส้นเอ็นของน้องชายคุณเกิดอาการอักเสพได้

มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อป้องกันการไม่แข็งตัวของน้องชายคุณ แต่ 5 วิธีนี้อาจจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ติดตามเราได้ที่ Facebook / LINE : @GrandTara

ธาราวดี

ตอบสนองความต้องการของผู้ชาย

#การดแล #thai #แขงตวของอวยวะเพศ